lunes, 7 de agosto de 2017

Ejercicio: DESMANTELAR CREENCIAS del pasado y ACTUALIZARLAS

Pensamos en las creencias con las que fuimos educados, y las que hemos vivido y observamos que nos aún operan en nuestro interior:

1-¿Qué mensajes recibiste?
2-¿De quién lo recibías?
3-¿Cómo te sentías?
4-¿Qué consecuencias ha tenido en tu vida?

Veamos un ejemplo de una creencia heredada que pertenece a otros y al pasado, que actualmente no es funcional en nuestra vida:
-¿Qué mensajes recibiste?
Cuando te casas es para toda la vida.
Quien tiene el poder económico en la pareja es el hombre.
-¿De quién lo recibías?
De mis padres.
-¿Cómo te sentías?
Orgullosa mientras todo funcionaba bien. 
Apoyada y sostenida económicamente por mi pareja. 
Presionada cuando sentía que era demasiado dependiente el vínculo.
-¿Qué consecuencias ha tenido en tu vida?
Sostener un vínculo dependiente con mi pareja y demorar demasiado en tomar decisiones por querer cumplir con ese mandato.
Demorar demasiado en volverme adulta y autónoma.

5-Ahora que has ampliado tu consciencia sobre lo que piensas, sientes y haces, ¿qué nuevas creencias elijes hoy para tu vida?
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Por ejemplo:
-Soy Adulta y capaz de llevar mi vida adelante, solventarme económicamente, generar los recursos necesarios para vivir plenamente, etc etc.
-Mi capacidad para ganar, mantener, y multiplicar mi dinero aumenta día a día.

6-Repite en voz alta tus frases personales, apenas te despiertes por la mañana y cuando te vayas a dormir por la noche.

7. Conecta con la GRATITUD: Gracias... Si... repite a modo de mantra durante el día.

8. Reconoce tus éxitos: ¿POR QUÉ TE FELICITAS HOY?
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Recuerda: La vieja mente juzga, la mente nueva (metanoia) asume lo que es, tal como es; acepta. Aceptar es AMAR. ¡ÁMATE EN EL AHORA!
Mírate al espejo y di: ME AMO Y ME APRUEBO TAL COMO SOY.

Nuestros pensamientos y creencias crean nuestras experiencias.
Puedes resignificar el pasado, cuadro a cuadro, y volverte libre. 
Recuerda que es un proceso y lleva su tiempo. 
El amor es el gran sanador; y comienza por uno mismo, luego fluye naturalmente hacia otro/s.

Si sientes que no tienes la fuerza vital necesaria para transitar este proceso de transformación, puedes recorrer los ejercicios y audios del sig. link:
http://iluminarnuestrosvinculos.blogspot.com.ar/p/camino-de-liberacion.html

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